یادداشتهای توپ سرگردان
About
twitter
facebook
facebook

یادداشتهای توپ سرگردان

یادداشتهای توپ سرگردان
About
twitter
facebook
facebook
Search

چگونه در بازی بسکتبال نقشه اجرا کنیم

by Karan Makvandi

 

هیچ تیم بسکتبالی در دنیا وجود ندارد که برای حمله و دفاع برنامه نداشته. برنامه همان نقشه است. اینکه چه کسی از کجا به کجا حرکت کند و توپ چطوری بچرخد نقشه است. اما مشکل بزرگ اینجاست که فقط تیمهایی خیلی قادرند نقشه را به درستی پیاده کنند که بازیکنان ان توانایی و درک  «آجرا» نقشه را دارند. واژه کلیدی در این جمله کلمه «اجرا» است. همه مربیان، در هر رده سنی و مهارتی،‌ تجربه این را داشته اند که از بازیکنان درخواست اجرای نقشه ای کرده اند  ولی وقتی بازی شروع میشود بازیکنان کار خودشان را میکنند و روش بازی خیابانی و بلبشو میشود. این احساس بی کنترلی مربی بر بازیکنان احساس بسیار بدی است که همه مربیان دنیا تجربه کرده اند   اما برای اینکه بازیکنان ما بتوانند اجرای صحیح و دقیقی در زمین داشته باشند باید چکار کرد؟ آیا مشکل تاکتیک ناپذیر بودن بازیکنان است.؟ برای اجرای صحیح نیاز به این پنج پیش نیاز است

اصول پایه بسکتبال را بیاموزید

به عنوان مربی، بیشتر وقت ما صرف این میشود که وضعیت خاصی را در بازی بسکتبال به بازیکنان مان بیاموزیم. بازیکنان ما هم با همین وضعیت خاص خو میگیرند. به محض اینکه ان وضعیت خاص کمی تغییر کرد بازیکن ما سردر گم میشود. مثلا اگر در تمرین با به پوینت گاردمان اموخته ایم توپ را از وسط پخش کن و نقشه را از انجا شروع کن او در کار خبره میشود. آما به محض اینکه در بازی دفاع در زمین عقب به او فشار میاورد و او را به کناره های زمین میراند پوینت گارد ما قاطی میکند و حتی توانایی شروع نقشه را هم ندارد و تیم از کار میافتد. اگر پوینت گارد اصول پایه بسکتبال نظیر بال هندلینگ، موقعیت قرار گیری بدن و توپ،‌ کار پا یا فوت ورک صحیح را بلد باشد هر موقعیت تمرین نکرده ای را به موقعیت دلخواه خود تغییر میدهد. اگر در این مثال دفاع نفر به نفر او را به کنارهای زمین راند او با پیوت یا کراس اور جهت را تغییر میدهد و به وسط زمین حمله میاید تا بتواند نقشه برنامه ریزی شده را اجرا کند. 

اطمینان حاصل کنید بازیکنان نقش خود در نقشه را میدانند

بر خلاف تصور بیشتر بازیکنان، نقشه های حمله ای بسکتبال به این صورت نیست که همه بازیکنان شانس مساوی برای امتیاز اوری داشته باشند. در هر نقشه بازیکنانی هستند که اسکرین میکنند ،‌انهایی هستند که پاس میدهند و بعضی ها هم شوت میزنند. خیلی از نقشه های بسکتبال به این دلیل متلاشی میشود که بازیکنان میخواهند نقش بازیکن دیگری را اجرا کنند. شوت زن میخواهد پاس بدهد،‌اسکرین کننده میخواهد شوت زند و پاس دهند میخواهد اسکرین کند. به عنوان مربی با بازیکنان تان صریح و روشن صحبت کنید. نقش هر بازیکن در نقشه را به صراحت به او بگویید. اگر قرار است بازیکنی شوت نزند به او دستور بدهید شوت نزند. تعارف نداشته باشید. بدانید که یک شوت زن نمیتواند در موقعیت شوت قرار بگیرد اگر اسکرین خوب نداشته باشد و یک پاس دهند نمیتواند به شوت زن پاس خوب بدهد اگر شوت زن به خوبی از اسکرین استفاده نکند 

نقشه تان را برای بازیکن درستش اجرا کنید

هر بازیکنی در تیم شما قابلیتی دارد و محدودیتی. اطمینان حاصل کنید که نقشه شما این قابلیت ها و محدودیت ها را در نظر گرفته. مثلا اگر نقشه شما اینست که توپ را به پست پایین برسانید و بازیکن شما با بازی پشت به حلقه گل بزند حواستان باشد که بازیکن ۱۷۰ سانتی شما در موقعیت پشت به حلقه قرار نگیرد. یا اگر با اسکرین میخواهید فضا برای شوت زدن سه امتیازی ایجاد کنید به یاد داشته باشید شوت را برای بازیکنی برنامه ریزی کنید که سه امتیازی زن است 

فضای خالی در زمین ایجاد کند

فضا سازی یا انچه در ایران به ان بازی بدون توپ میگفتند یکی از چیزهایی است که کمتر تدریس شده و مربیان بسیار معدودی اهمیت انرا به بازیکنان گوشزد میکنند. بدون ایجاد فضا به اندازه کافی هیچ نقشه حمله ای به درستی اجرا نمیشود. اینکه دفاع را مجبور کنیم در محوطه بزرگتری دفاع کند مهم است. اینکه برای بازیکنان موقعیت ایزولیشن ایجاد کنیم حیاتی است. اگر بازیکنان دفاع و حمله مثل بازیهای دبستانی همه دور توپ جمع بشوند بهترین نقشه های حمله دنیا هم قابل اجرا نیست.

اطمینان حاصل کنید که تک تک بازیکنان درک کنند که به کجای زمین تعلق دارند و همینطور ول ول توی زمین نچرخند. هر بازیکن باید بداند که بازیکنان دیگر تیم به کجای زمین تعلق دارند. این نکته مهم باعث بهبود گردش توپ در حمله میشود. وقتی بازیکنی با توپ در زمین حرکت میکند بازیکنان دیگر با حرکت حساب شده باید برای او و برای خودشان فضا باز کنند. نمونه بارز این فضا سازی برای بازیکن برش کنند به سمت حلقه است. اگر بقیه بازیکنان هم به همراه برش کنند برای ریباند حمله به سمت حلقه هجوم بیاورند امکان بازی داخل-خارج گرفته میشود. 

اطمینان حاصل کنید سمت ضعیف زمین فعال است

سمت ضعیف زمین یا هلپ ساید یا ویک ساید انجایی است که در توپ ان سمت نیست. مثلا اگر توپ در سمت چپ زمین است سمت راست زمین ویک ساید است. اطمینان حاصل کنید که بازیکنان ویک ساید حرکت میکنند و فعال اند چون اگر بازیکنان ویک ساید تهدیدی برای حلقه نباشند دفاع به سادگی روی توپ شیفت میکند و بازیکن توپ دار در موقعیت دبل تیم یا تریپل تیم قرار میگرد. بهترین فعالیت در سمت ضعیف برای مشغول کردن دفاع و فضا سازی برش کردن بازیکنان بدون توپ و اجرای بک دور است. اطمینان حاصل کنید بازیکنان تان که در سمت ویک ساید قرار میگیرند مثل هویچ سر جایشان نیاستند تا توپ به انها برسد.

October 11, 2015
« Newer  Older » 

یادداشتهای توپ سرگردان

واقعیت های بسکتبال را اینجا بخوانید
یادداشتهای توپ سرگردان
رویا پردازی و تصویر سازی در ذهن کودک را نکشیم
about a month ago
حکایت بزرگان: چگونه اسکار رابرتسون به برده داری در لیگ ان بی ای خاتمه داد
about a month ago
قوانین نا نوشته رختکن ان بی ای
about 2 months ago
about 4 months ago
ماجرای عمو تد
about 4 months ago
about 5 months ago
about 5 months ago
چه کتابی بخوانیم که مربی بسکتبال شویم؟
about 5 months ago
تمریناتی برای پرورش سرسختی ذهنی در ورزشکاران
about 5 months ago
همه انچه در مورد تالار مشاهیر میخواهید بدانید
همه انچه در مورد تالار مشاهیر میخواهید بدانید
about 5 months ago
نقطه پایانی برای پروژه کلیولند
about 8 months ago
شش سوال و جواب کلیدی در مورد فرایند بازبینی ویدیویی در ان بی ای 
about 8 months ago
سیره بزرگان: بد بویز فور لایف
about 11 months ago
چطوری اینستاگرم و فیسبوک لوس انجلس لیکرز را به خاک سیاه نشاند؟
about a year ago
مربیان بسکتبال چه نوع شوتی را دوست دارند؟
about a year ago
یارکشی ان بی ای به زبان ساده
about a year ago
ده توصیه عملی از سوی یک پدر و یک بسکتبالیست برای والدینی که دوست دارند فرزندانشان بسکتبالیست بشوند
about a year ago
پنج تمرین ساده برای افزایش پرش عمودی برای بسکتبالیست ها
پنج تمرین ساده برای افزایش پرش عمودی برای بسکتبالیست ها
about 2 years ago
هفت اصل یک حمله موثر
about 2 years ago
  • نمونه ای از دفاع کوین لاو در شکست چهل و خورده امتیازی امشب کلیولند در برابر گلدن استیت! https://t.co/JNep2r9lPB
    about 3 years ago
  • کلیولند سه روز عزای عمومی!
    about 3 years ago
  • در حین بازی کلیولند و گلدن استیت.(بیشتر به حمام خون شبیه است تا بازی) نان اندرو ویگینز در توییتر ترند شده است.... https://t.co/4aoPqkkgbW
    about 3 years ago
  • کارنامه دو تیم در پایان نیمه اول... استیست و فستبرک را ببین. https://t.co/VQpyYXuXrb
    about 3 years ago
  • استفن کری و رفقا در نیمه اول گذاشتن توی کاسه آقامون لبرون. هفتاد به چهل و چهار.اگر کلیولند نیمه دوم نجنبه گلدن... https://t.co/6Mttk0CKts
    about 3 years ago
  • کوارتر اول و دوم بازی گلدن استیت اعصاب کلیولند را بهم ریخته https://t.co/84ervJUMtm
    about 3 years ago
  • به مناسب روز بزرگداشت دکتر مارتین لوتر کینگ، یکی از رهبران دفاع از آزادی های مدنی سیاهپوستان در امریکا، دیمن... https://t.co/mrWtZImIp9
    about 3 years ago
  • قهرمان لیگ به مکان قهرمانی اش باز میگردد. امشب ساعت 8 به وقت کلیولند. https://t.co/lmyzU45vyq
    about 3 years ago
  • The wisest thing I've read in a long time: "How you spend your time has a lot more to do with your happiness than what things you own."
    about 3 years ago
  • اردوی تیم ملی بسکتبال آمریکا برای رقابت در المپیک ریو با این بازیکن تشکیل خواهد شد. https://t.co/Gz43EEt1nt
    about 3 years ago